تفاوت بین ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی چیست؟

**اورتورکسی عصبی در مقابل بی اشتهایی عصبی: درک تفاوت ها**

اختلالات خوردن، بیماری های روانی پیچیده ای هستند که می توانند عواقب شدیدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشند. دو مورد از شایع ترین اختلالات خوردن، ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی هستند. در حالی که هر دو اختلال شامل مشغولیت ناسالم با غذا هستند، تفاوت های کلیدی بین آنها وجود دارد.

**ارتورکسی عصبی**

Orthorexia nervosa یک اختلال خوردن است که با وسواس در خوردن غذای سالم مشخص می شود. افراد مبتلا به ارتورکسیا ممکن است مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند و فقط غذاهایی را بخورند که معتقدند خالص یا سالم هستند. آنها همچنین ممکن است زمان زیادی را صرف برنامه ریزی و آماده سازی وعده های غذایی خود کنند و از موقعیت های اجتماعی که نمی توانند غذای خود را کنترل کنند، اجتناب کنند.

ارتورکسیا می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمانی فرد داشته باشد. محدود کردن مصرف غذا می تواند منجر به سوء تغذیه، کم آبی و سایر مشکلات سلامتی شود. ارتورکسیا همچنین می تواند منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی شود.

**بی اشتهایی عصبی**

بی اشتهایی عصبی یک اختلال خوردن است که با ترس شدید از افزایش وزن مشخص می شود. افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند، یا ممکن است پرخوری کنند و پاک شوند. آنها همچنین ممکن است برای کاهش وزن به ورزش بیش از حد یا سایر رفتارها بپردازند.

بی اشتهایی می تواند تأثیر مخربی بر سلامت جسمانی فرد داشته باشد. محدود کردن مصرف غذا می تواند منجر به سوءتغذیه، کم آبی و آسیب اندام شود. بی اشتهایی همچنین می تواند منجر به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اختلال وسواس فکری شود.

**تفاوت بین Orthorexia Nervosa و Anorexia Nervosa**

در حالی که ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی شباهت هایی دارند، تفاوت های کلیدی بین این دو اختلال وجود دارد.

* **تمرکز وسواس:** در ارتورکسی عصبی، تمرکز وسواس بر خوردن غذای سالم است. در بی اشتهایی عصبی، تمرکز وسواس بر کاهش وزن است.
* **محدودیت های غذایی:** افراد مبتلا به ارتورکسیا ممکن است مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند، اما معمولاً کل گروه های غذایی را حذف نمی کنند. افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است کل گروه های غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنند و ممکن است کالری دریافتی خود را به شدت محدود کنند.
* **تصویر بدن:** افراد مبتلا به ارتورکسیا ممکن است تصویر بدنی مخدوش داشته باشند، اما معمولاً خود را دارای اضافه وزن یا چاق نمی بینند. افراد مبتلا به بی اشتهایی معمولاً تصویر بدنی تحریف شده ای دارند و خود را دارای اضافه وزن یا چاق می بینند، حتی زمانی که وزنشان کم است.
* **علائم روانشناختی:** افراد مبتلا به ارتورکسیا ممکن است دچار اضطراب، افسردگی و اختلال وسواس فکری شوند. افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است افسردگی، اضطراب و اختلال وسواس فکری جبری و همچنین سایر مشکلات روانی مانند روان پریشی و آسیب به خود را تجربه کنند.

**درمان ارتورکسیا و بی اشتهایی عصبی**

درمان ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی معمولاً شامل ترکیبی از روان درمانی و مراقبت های پزشکی است. روان درمانی می تواند به افراد مبتلا به اختلالات خوردن کمک کند تا دلایل اصلی اختلال خود را درک کنند و عادات غذایی سالم تری ایجاد کنند. مراقبت های پزشکی می تواند به رفع مشکلات جسمانی مرتبط با اختلالات خوردن کمک کند.

** بهبودی از ارتورکسیا و بی اشتهایی عصبی **

بهبودی از ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی ممکن است، اما می تواند یک فرآیند طولانی و چالش برانگیز باشد. با درمان و حمایت صحیح، افراد مبتلا به اختلالات خوردن می توانند یاد بگیرند که عادات غذایی سالم ایجاد کنند و زندگی کامل و معناداری داشته باشند.

**در اینجا چند نکته برای کمک به افراد مبتلا به ارتورکسیا عصبی یا بی اشتهایی عصبی وجود دارد:**

* **حمایت کننده باشید:** به فرد اجازه دهید بداند که به او اهمیت می دهید و می خواهید به او کمک کنید.
* **آنها را تشویق کنید که به دنبال کمک حرفه ای باشند:** اگر در مورد عادات غذایی کسی نگران هستید، او را تشویق کنید که به دنبال کمک حرفه ای باشد.
* **به انتخاب های آنها احترام بگذارید:** حتی اگر با انتخاب های آنها موافق نیستید، مهم است که به تصمیم های آنها احترام بگذارید.
* **ارائه کمک عملی:** در برنامه ریزی غذا، خرید مواد غذایی یا آشپزی به فرد کمک کنید.
* **خود را آموزش دهید:** در مورد اختلالات خوردن بیاموزید تا بهتر بتوانید درک کنید که فرد در چه حالی است.
* **صبور باشید:** بهبودی از اختلال خوردن زمان و تلاش نیاز دارد. با شخص صبور باشید و در طول این فرآیند حمایت خود را ارائه دهید.

منبع مطلب مجله پزشکی سلامتی زندگی سبز می باشد.