تشخیص و بهبود فشار خون بالا

فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک وضعیت پزشکی است که در آن فشار شریانی در برابر دیواره‌های محفظه پمپاژ اصلی قلب شما که بطن چپ نیز نامیده می‌شود، برای مدت زمان طولانی از محدوده طبیعی فراتر می‌رود. این می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، نابینایی و غیره شود. فشار خون بالا همچنین می تواند ناشی از عواملی مانند چاقی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، سن، ژنتیک، استرس، عدم فعالیت بدنی، رژیم غذایی و خواب نامناسب باشد. محرومیت تشخیص فشار خون بالا شامل اندازه گیری منظم فشار خون سیستولیک و دیاستولیک است. برخی از علائم رایج فشار خون بالا عبارتند از سردرد، نفس کوتاه، درد قفسه سینه، گیجی، تاری دید، ضربان قلب مکرر و غیره. می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، محدود کردن مصرف نمک، اجتناب از سیگار، کاهش وزن و کنترل سطح استرس مدیریت کرد.



فشار خون بالا نیز می‌تواند ناشی از عوامل سبک زندگی مانند افزایش وزن یا چاقی بیش از حد، عدم فعالیت بدنی و رژیم‌های غذایی ناسالم، از جمله مصرف بیش از حد نمک یا کربوهیدرات‌های زیاد باشد. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است سابقه خانوادگی این بیماری را داشته باشند، به این معنی که خود در معرض خطر ابتلا به آن هستند. در برخی موارد، از داروها نیز می توان برای مدیریت این بیماری استفاده کرد.



اگر مشکوک به فشار خون بالا هستید، توصیه می شود با پزشک یا متخصص پزشکی مشورت کنید. آنها احتمالاً یک معاینه فیزیکی انجام می دهند و علائم حیاتی شما را برای بررسی اینکه آیا فشار خون شما در محدوده طبیعی است یا خیر، می گیرند. در غیر این صورت، ممکن است در صورت لزوم، تغییرات سبک زندگی یا دارو را توصیه کنند. اینها شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی است. داشتن فعالیت بدنی کافی در هر روز؛ محدود کردن مصرف کافئین و الکل؛ ترک سیگار؛ حفظ وزن بدن سالم و محدود کردن مصرف نمک پیروی از تمام دستورالعمل های ارائه شده توسط پزشک برای اطمینان از درمان موفقیت آمیز بسیار مهم است.



اگر به نظر نمی رسد تغییرات سبک زندگی به کنترل سطح فشار خون کمک کند، ممکن است داروها لازم باشد. داروهایی که معمولاً برای درمان فشار خون بالا تجویز می‌شوند شامل مهارکننده‌های ACE، مسدودکننده‌های کانال کلسیم، دیورتیک‌ها، مسدودکننده‌های بتا و ARB هستند. بیماران باید با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنس و سایر شرایط موجود، در مورد مناسب ترین دارو برای آنها با پزشک خود صحبت کنند.