دوشنبه ۱۳ شهریور ۰۲ | ۱۶:۰۴ ۱۹ بازديد
پیچ خوردگی مچ پا می تواند در اثر ضربه، استفاده بیش از حد و حرکات تکراری ایجاد شود که می تواند منجر به کشش، پارگی یا پارگی بافت شود. هنگامی که به دلیل تغییر ناگهانی در سطح فعالیت در حین ورزش در پشت پای شما درد وجود دارد، ممکن است به این معنی باشد که تاندون شما آسیب دیده است. این می تواند هنگام پریدن از روی تخته غواصی یا در حین دویدن، پریدن و سایر فعالیت های ورزشی مرتبط با شدت بالا رخ دهد. علائم معمولاً به صورت درد مبهم شروع می شود و سپس ممکن است به عضلات ساق پا گسترش یابد و به درد شدید تبدیل شود.
اغلب احساس تورم و حساس و احتمالاً کبودی خواهد داشت. ممکن است در حین حرکت در اطراف کمی درد خفیف تا شدید را تجربه کنید. اگر پای شما به سمت بیرون باشد، ناحیه آسیب دیده احتمالاً در قسمت بیرونی ساق پا نزدیک پاشنه قرار دارد.
آزمایشی به نام تست دور ساق پا (CGT) می تواند به تعیین اینکه آیا تاندون آسیب دیده است یا خیر. روی یک سطح سخت بنشینید و هر دو پا را صاف روی زمین بگذارید. پای راست خود را مانند پارو مستقیماً جلوتر از خود دراز کنید. پای چپ را در زانو خم کنید تا ران راست شما زمین را لمس کند. پای راست را به مدت سه ثانیه خم نگه دارید و به حالت اولیه برگردانید. مراحل دو تا پنج را دو بار دیگر با طرف مقابل تکرار کنید. اگر نتوانستید CGT را انجام دهید، یکی دیگر از علائم احتمالی مشکل زمانی است که مچ پای شما پس از راه رفتن، بازی یا انجام حرکات ورزشی از بین برود.
در صورت وجود هرگونه ناهنجاری ممکن است لازم باشد برای معاینه و آزمایش بیشتر به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است برای بررسی شکستگیهای استخوان، عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI را تجویز کند، یا از سیتی اسکن نیز برای بررسی خونریزی داخل بدن استفاده شود.
همچنین ممکن است آزمایش خون برای رد برخی بیماری ها مانند لوپوس انجام شود. به طور کلی، دو نوع جراحی بسته به شدت آسیب وجود دارد. روش های جراحی شامل جراحی ترمیم باز که در آن یک برش بزرگ ایجاد می شود، یا جراحی کم تهاجمی که شامل بریدگی های کوچکتر، بخیه های کمتر و جای زخم کمتر است.
هر دو درمان شامل بخیه زدن انتهای رباط های پاره شده است. ممکن است برای بازیابی قدرت و تحرک در نواحی آسیب دیده به فیزیوتراپی نیاز باشد.
هدف فیزیوتراپی بهبود دامنه حرکتی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات ضعیف شده است. برای شروع، برای توصیه با پزشک خود مشورت کنید و پس از بسته شدن برش به طور منظم ورزش را شروع کنید.
هنگامی که روند بهبودی شروع می شود، ممکن است بتوانید به تمرینات پیشرفته تری مانند اسکات، لانژ و پیاده روی پیشرفت کنید. همانطور که عضله شروع به بازسازی می کند، سعی کنید تمریناتی را انجام دهید که از قسمت های مختلف پاها، باسن، باسن و کمر استفاده می کند.
هدف از این مقاله ارائه اطلاعاتی در مورد حقایقی بود که فرد باید در زمانی که مشکلی با تاندون آشیل خود دارد یا از آن رنج میبرد، بداند.
اغلب احساس تورم و حساس و احتمالاً کبودی خواهد داشت. ممکن است در حین حرکت در اطراف کمی درد خفیف تا شدید را تجربه کنید. اگر پای شما به سمت بیرون باشد، ناحیه آسیب دیده احتمالاً در قسمت بیرونی ساق پا نزدیک پاشنه قرار دارد.
آزمایشی به نام تست دور ساق پا (CGT) می تواند به تعیین اینکه آیا تاندون آسیب دیده است یا خیر. روی یک سطح سخت بنشینید و هر دو پا را صاف روی زمین بگذارید. پای راست خود را مانند پارو مستقیماً جلوتر از خود دراز کنید. پای چپ را در زانو خم کنید تا ران راست شما زمین را لمس کند. پای راست را به مدت سه ثانیه خم نگه دارید و به حالت اولیه برگردانید. مراحل دو تا پنج را دو بار دیگر با طرف مقابل تکرار کنید. اگر نتوانستید CGT را انجام دهید، یکی دیگر از علائم احتمالی مشکل زمانی است که مچ پای شما پس از راه رفتن، بازی یا انجام حرکات ورزشی از بین برود.
در صورت وجود هرگونه ناهنجاری ممکن است لازم باشد برای معاینه و آزمایش بیشتر به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است برای بررسی شکستگیهای استخوان، عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI را تجویز کند، یا از سیتی اسکن نیز برای بررسی خونریزی داخل بدن استفاده شود.
همچنین ممکن است آزمایش خون برای رد برخی بیماری ها مانند لوپوس انجام شود. به طور کلی، دو نوع جراحی بسته به شدت آسیب وجود دارد. روش های جراحی شامل جراحی ترمیم باز که در آن یک برش بزرگ ایجاد می شود، یا جراحی کم تهاجمی که شامل بریدگی های کوچکتر، بخیه های کمتر و جای زخم کمتر است.
هر دو درمان شامل بخیه زدن انتهای رباط های پاره شده است. ممکن است برای بازیابی قدرت و تحرک در نواحی آسیب دیده به فیزیوتراپی نیاز باشد.
هدف فیزیوتراپی بهبود دامنه حرکتی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات ضعیف شده است. برای شروع، برای توصیه با پزشک خود مشورت کنید و پس از بسته شدن برش به طور منظم ورزش را شروع کنید.
هنگامی که روند بهبودی شروع می شود، ممکن است بتوانید به تمرینات پیشرفته تری مانند اسکات، لانژ و پیاده روی پیشرفت کنید. همانطور که عضله شروع به بازسازی می کند، سعی کنید تمریناتی را انجام دهید که از قسمت های مختلف پاها، باسن، باسن و کمر استفاده می کند.
هدف از این مقاله ارائه اطلاعاتی در مورد حقایقی بود که فرد باید در زمانی که مشکلی با تاندون آشیل خود دارد یا از آن رنج میبرد، بداند.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
تفاوت بین ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی چیست؟