فواید فشار خون پایین چیست؟

اعداد فشار خون به چه معناست؟
فشار خون که به عنوان BP شریانی یا BP سیستولیک (SBP) و BP دیاستولیک (DBP) نیز شناخته می‌شود، به نیرویی اشاره دارد که از طریق گردش خون به دیواره‌های شریان شما وارد می‌شود. اندازه گیری از دو مقدار تشکیل شده است: SBP و DBP. این اندازه‌گیری‌ها با استفاده از فشارسنج انجام می‌شود، که میزان فشار لازم برای فشرده‌کردن کاف دور بازو را اندازه می‌گیرد تا خونریزی متوقف شود. فشار خون طبیعی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به طور کلی در محدوده 90/60 میلی متر جیوه تا 80/120 میلی متر جیوه قرار می گیرد. فشار خون بالاتر از حد طبیعی می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد در حالی که فشار خون پایین تر از حد طبیعی ممکن است باعث سرگیجه، خستگی، سردرد و غیره شود. اگر در مورد فشار خون خود نگرانی دارید، لطفاً با آن مشورت کنید بلافاصله پزشک شما

فواید فشار خون پایین
فشار خون پایین با چندین فواید بالقوه برای سلامتی مانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، زوال عقل و حتی مرگ مرتبط است. برخی از مطالعات نشان می دهد که افراد با فشار خون بسیار پایین (<90/<50 میلی متر جیوه) در مقایسه با افرادی که سطح BP بالاتری دارند تا 70 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. این کاهش در مرگ و میر احتمالاً می تواند به این دلیل باشد که فشار خون پایین اغلب در بین افرادی که علائم قابل توجهی را تجربه نمی کنند، تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است.

علائم و نشانه های فشار خون پایین
برخی از علائم رایج مرتبط با افت فشار خون عبارتند از سبکی سر، سرگیجه، غش، تاری دید، حالت تهوع، استفراغ، درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضربان قلب سریع. در برخی موارد، ممکن است اصلاً علائم ظاهری وجود نداشته باشد. توجه به این نکته ضروری است که این علائم گاهی اوقات می تواند ناشی از شرایط دیگر نیز باشد، بنابراین اگر به طور مرتب آنها را تجربه می کنید، بهتر است برای ارزیابی مناسب به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید.

علل فشار خون پایین
عوامل مختلفی می تواند در کاهش فشار خون نقش داشته باشد از جمله سن، جنسیت، ژنتیک، انتخاب سبک زندگی مانند ورزش نکردن، رژیم غذایی نامناسب با مصرف زیاد نمک، مصرف بیش از حد الکل، برخی از پزشکان.

ادامه هید

تشخیص فشار خون پایین
پزشک سابقه پزشکی شما را می گیرد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد تا مشخص کند آیا شما BP پایین دارید یا خیر. آنها ممکن است از شما سوالاتی در رابطه با علائم، فعالیت ها و سلامت عمومی شما بپرسند. علاوه بر این، آنها احتمالاً فشار خون شما را هم در حالت نشسته و هم در حالت ایستاده اندازه گیری می کنند تا نوسانات در طول روز را بررسی کنند. سایر ابزارهای تشخیصی مورد استفاده برای ارزیابی BP عبارتند از یک تست نظارت بر BP سرپایی که در آن خوانش BP در یک دوره 24 ساعته برای تشخیص هر گونه الگوی غیر طبیعی انجام می شود.

درمان فشار خون پایین
اصلاح سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل پروتئین‌های بدون چربی، محدود کردن مصرف الکل کافئین و نیکوتین، انجام تمرینات با شدت متوسط روزانه، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن یوگا، تمرین‌های آرام‌سازی تنفس عمیق، مصرف داروهای تجویز شده طبق دستور ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تحت روش هایی مانند جراحی های عصب کشی کلیه برای درمان فشار خون بالا مقاوم است.