جمعه ۰۵ خرداد ۰۲ | ۰۲:۳۰ ۱۴ بازديد
سردرد میگرنی نوعی سردرد شدید و عودکننده است که اغلب با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی همراه است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر هستند و می توانند چندین ساعت یا حتی چند روز ادامه داشته باشند.
میگرن همراه با اورا به نوعی سردرد میگرنی اطلاق می شود که قبل از شروع سردرد با علامت هشدار دهنده یا "هاله" همراه است. این هاله می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله نورهای چشمک زن، خطوط زیگزاگ، نقاط کور، یا احساس سوزن سوزن شدن در صورت، بازوها یا پاها. هاله معمولاً فقط چند دقیقه قبل از شروع سردرد طول می کشد، اما می تواند در طول یا بعد از سردرد نیز رخ دهد.
علائم و نشانه های سردرد میگرنی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما معمولاً عبارتند از:
* درد شدید و ضربان دار در یک طرف سر
* تهوع و استفراغ
* حساسیت به نور و صدا
* اختلالات بینایی، مانند دیدن چراغ های چشمک زن یا مشکل در تمرکز
* سرگیجه یا مشکلات تعادلی
میگرن اپیزودیک به نوعی سردرد میگرنی گفته می شود که کمتر از 15 بار در ماه رخ می دهد. افرادی که میگرن اپیزودیک دارند ممکن است سردردهای گاه به گاه با شدت خفیف تا متوسط را تجربه کنند یا ممکن است سردردهای مکرر و شدیدتری داشته باشند.
عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث سردردهای میگرنی شوند، از جمله برخی غذاها و نوشیدنی ها، کمبود خواب، استرس، تغییرات هورمونی و نورهای روشن یا صداهای بلند. برخی از محرک های رایج برای سردردهای میگرنی عبارتند از:
* الکل، به ویژه شراب قرمز
* کافئین
* برخی از میوه ها و سبزیجات، مانند آووکادو، موز، مرکبات و پیاز
* پنیر چدار و سایر پنیرهای کهنه
* شکلات
* آب مرکبات
* MSG (مونوسدیم گلوتامات)
* نیترات موجود در گوشت های فرآوری شده و برخی سبزیجات
* نگهدارنده هایی مانند بنزوات سدیم و سولفیت ها
* نوشابه ها و نوشابه های انرژی زا
تشخیص تفاوت بین سردرد میگرنی و انواع دیگر سردردها دشوار است زیرا علائم ممکن است همپوشانی داشته باشند. با این حال، چند تفاوت کلیدی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر. به عنوان مثال، سردرد میگرنی معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی همراه است، در حالی که انواع دیگر سردردها ممکن است این علائم اضافی را نداشته باشند. علاوه بر این، سردرد میگرنی معمولاً در یک طرف سر است، در حالی که انواع دیگر سردردها می توانند هر دو طرف را به طور یکسان تحت تأثیر قرار دهند.
اگر مطمئن نیستید که آیا میگرن را تجربه میکنید یا خیر، ممکن است برای ردیابی علائم خود در طول زمان، یادداشت روزانه سردرد داشته باشید. این می تواند به شما در شناسایی الگوها و محرک های بالقوه سردرد کمک کند.
راه دیگر برای تعیین اینکه آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر، مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است. آنها می توانند یک معاینه فیزیکی انجام دهند و در مورد سابقه پزشکی شما و علائمی که تجربه کرده اید بپرسند. در صورت لزوم، آنها همچنین ممکن است آزمایشات تصویربرداری را سفارش دهند یا شما را برای ارزیابی بیشتر به متخصص ارجاع دهند.
به طور خلاصه، سردرد میگرنی نوعی سردرد شدید و عودکننده است که اغلب با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی همراه است. میگرن همراه با اورا به نوعی سردرد میگرنی اطلاق می شود که قبل از شروع سردرد با علامت هشدار دهنده یا "هاله" همراه است. عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث سردردهای میگرنی شوند، از جمله برخی غذاها و نوشیدنی ها، کمبود خواب، استرس، تغییرات هورمونی و نورهای روشن یا صداهای بلند. اگر مطمئن نیستید که آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر، ممکن است یادداشت روزانه سردرد داشته باشید یا با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
اگر به طور مکرر میگرن دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است تغییرات خاصی در سبک زندگی برای کمک به پیشگیری از آنها توصیه کند، مانند ورزش منظم، حفظ رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و خواب کافی. آنها همچنین ممکن است داروهایی را برای درمان میگرن شما یا کمک به جلوگیری از بروز آن تجویز کنند.
علاوه بر دارو و تغییر شیوه زندگی، درمان های دیگری نیز برای میگرن وجود دارد. به عنوان مثال، درمان شناختی-رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری و رفتارهای منفی را که ممکن است به میگرن شما کمک کند، شناسایی کرده و تغییر دهید. تکنیکهای تمدد اعصاب، مانند تمرینهای تنفس عمیق یا آرامسازی پیشرونده عضلانی نیز میتوانند به کاهش استرس و پیشگیری از میگرن کمک کنند.
اگر میگرن را تجربه می کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که تنها نیستید. بسیاری از افراد از این عارضه رنج می برند و منابع و پشتیبانی برای کمک به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی شما وجود دارد. با همکاری نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود و ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می توانید از میگرن رهایی یافته و زندگی رضایت بخشی داشته باشید.
میگرن همراه با اورا به نوعی سردرد میگرنی اطلاق می شود که قبل از شروع سردرد با علامت هشدار دهنده یا "هاله" همراه است. این هاله می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله نورهای چشمک زن، خطوط زیگزاگ، نقاط کور، یا احساس سوزن سوزن شدن در صورت، بازوها یا پاها. هاله معمولاً فقط چند دقیقه قبل از شروع سردرد طول می کشد، اما می تواند در طول یا بعد از سردرد نیز رخ دهد.
علائم و نشانه های سردرد میگرنی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما معمولاً عبارتند از:
* درد شدید و ضربان دار در یک طرف سر
* تهوع و استفراغ
* حساسیت به نور و صدا
* اختلالات بینایی، مانند دیدن چراغ های چشمک زن یا مشکل در تمرکز
* سرگیجه یا مشکلات تعادلی
میگرن اپیزودیک به نوعی سردرد میگرنی گفته می شود که کمتر از 15 بار در ماه رخ می دهد. افرادی که میگرن اپیزودیک دارند ممکن است سردردهای گاه به گاه با شدت خفیف تا متوسط را تجربه کنند یا ممکن است سردردهای مکرر و شدیدتری داشته باشند.
عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث سردردهای میگرنی شوند، از جمله برخی غذاها و نوشیدنی ها، کمبود خواب، استرس، تغییرات هورمونی و نورهای روشن یا صداهای بلند. برخی از محرک های رایج برای سردردهای میگرنی عبارتند از:
* الکل، به ویژه شراب قرمز
* کافئین
* برخی از میوه ها و سبزیجات، مانند آووکادو، موز، مرکبات و پیاز
* پنیر چدار و سایر پنیرهای کهنه
* شکلات
* آب مرکبات
* MSG (مونوسدیم گلوتامات)
* نیترات موجود در گوشت های فرآوری شده و برخی سبزیجات
* نگهدارنده هایی مانند بنزوات سدیم و سولفیت ها
* نوشابه ها و نوشابه های انرژی زا
تشخیص تفاوت بین سردرد میگرنی و انواع دیگر سردردها دشوار است زیرا علائم ممکن است همپوشانی داشته باشند. با این حال، چند تفاوت کلیدی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر. به عنوان مثال، سردرد میگرنی معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی همراه است، در حالی که انواع دیگر سردردها ممکن است این علائم اضافی را نداشته باشند. علاوه بر این، سردرد میگرنی معمولاً در یک طرف سر است، در حالی که انواع دیگر سردردها می توانند هر دو طرف را به طور یکسان تحت تأثیر قرار دهند.
اگر مطمئن نیستید که آیا میگرن را تجربه میکنید یا خیر، ممکن است برای ردیابی علائم خود در طول زمان، یادداشت روزانه سردرد داشته باشید. این می تواند به شما در شناسایی الگوها و محرک های بالقوه سردرد کمک کند.
راه دیگر برای تعیین اینکه آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر، مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است. آنها می توانند یک معاینه فیزیکی انجام دهند و در مورد سابقه پزشکی شما و علائمی که تجربه کرده اید بپرسند. در صورت لزوم، آنها همچنین ممکن است آزمایشات تصویربرداری را سفارش دهند یا شما را برای ارزیابی بیشتر به متخصص ارجاع دهند.
به طور خلاصه، سردرد میگرنی نوعی سردرد شدید و عودکننده است که اغلب با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلالات بینایی همراه است. میگرن همراه با اورا به نوعی سردرد میگرنی اطلاق می شود که قبل از شروع سردرد با علامت هشدار دهنده یا "هاله" همراه است. عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث سردردهای میگرنی شوند، از جمله برخی غذاها و نوشیدنی ها، کمبود خواب، استرس، تغییرات هورمونی و نورهای روشن یا صداهای بلند. اگر مطمئن نیستید که آیا میگرن را تجربه می کنید یا خیر، ممکن است یادداشت روزانه سردرد داشته باشید یا با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
اگر به طور مکرر میگرن دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است تغییرات خاصی در سبک زندگی برای کمک به پیشگیری از آنها توصیه کند، مانند ورزش منظم، حفظ رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و خواب کافی. آنها همچنین ممکن است داروهایی را برای درمان میگرن شما یا کمک به جلوگیری از بروز آن تجویز کنند.
علاوه بر دارو و تغییر شیوه زندگی، درمان های دیگری نیز برای میگرن وجود دارد. به عنوان مثال، درمان شناختی-رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری و رفتارهای منفی را که ممکن است به میگرن شما کمک کند، شناسایی کرده و تغییر دهید. تکنیکهای تمدد اعصاب، مانند تمرینهای تنفس عمیق یا آرامسازی پیشرونده عضلانی نیز میتوانند به کاهش استرس و پیشگیری از میگرن کمک کنند.
اگر میگرن را تجربه می کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که تنها نیستید. بسیاری از افراد از این عارضه رنج می برند و منابع و پشتیبانی برای کمک به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی شما وجود دارد. با همکاری نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود و ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می توانید از میگرن رهایی یافته و زندگی رضایت بخشی داشته باشید.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
تفاوت بین ارتورکسیا عصبی و بی اشتهایی عصبی چیست؟